пригласили попробовать фитнес на каких-то супер-тренажерах. а почему бы и да? - подумала я :)
шорты, майка, любимые кроссовки (с лета живущие на полочке в шкафу) - всё в сумку и вперед!
с ресепшн девочки уже ждут - приятно, черт возьми! но во сто крат приятнее увидеть зал для тренировок и узнать, что тренер будет заниматься только нами двумя. хотя в зале 6 тренажеров, т.е. на одного тренера максимум 6 человек. где еще есть такая роскошь?
однако, я забежала слишком далеко вперед. еще до тренажерки была другая приятность - увидеть помещение с душевыми и шкафчиком с полотенцами. я не избалована походами в фитнес-центры и потому немного удивилась и обрадовалась (я же забыла свое полотенце!)
а потом... а потом началась тренировка... нет, вот прямо сейчас, конечно, приятно чувствовать свои мышцы - теперь я точно знаю, что у меня есть и "косые" и бедра на месте...
для начала необходимо разогреться. лично я предпочитаю пробежку, но тренеру больше по душе аэробика. а я с аэробикой жутко не дружу и поэтому во время поскакушек, когда руки-ноги в разные стороны и в очень быстром темпе - эээ... ммм... кароче, я вдруг вспомнила, как в детсаду детки зарядку делают. ну не мое! я вся такая неуклюжая просто перестала успевать, запуталась и остановилась. эдакий саботаж тренировки :))
а потом мы забрались на эти тренажеры. божемой!!! это было потрясение. т.е. во всех смыслах потрясение, ведь тренажеры - вибрирующие. вы когда-нить прислонялись головой к чему-нибудь вибрирующему? лично я получила потрясение мозгов. просто потому что не освоила еще технику выполнения упражнений.
тренер переоценила мои физические способности и только после 2-3 упражнений догадалась сначала проконтролировать правильность принятой позы, а потом уже включать эту ацкую вибрирующую штуковину.
один важный момент для тех, кто решится - забудьте те приседания, которым вас учили в школе! на Power Plate как раз таки нужно отставлять попу назад, а колени держать на одной линии с носочками. и это важно!
ну и упражнения... мне показалось, что эти ацкие тренажеры - это для ленивых. т.е. ты делаешь все тоже самое, что можешь делать в обычной тренажерке или даже дома, только меньше по времени. ты не сам напрягаешься, а тебя напрягают - точнее объяснения пока придумать не могу.
самое главное, как и при любой тренировке - техника выполнения упражнения. а еще очень важно не шлепнуться с платформы, которая ходуном ходит у тебя под ногами. в принципе, эта вибрация и обеспечивает большую нагрузку на мышцы (т.е. заставляет тебя работать, напрягаться)
а в конце был массаж. вот тут у меня опять возникло ощущения, что я не владею техникой. по сути, надо было расслабиться и получать удовольствие, но у меня не получилось :)
и тем не менее, Я ХОЧУ ЕЩЕ !!!
не думаю, что первое - ознакомительное - занятие может быть показательным. но настроение после тренировки было в пиццот раз лучше, чем до :))
2012-12-31
2012-12-19
текущее:
1. журналистская задачка:
журналист одной телекомпании услышал о слухах (именно услышал о слухах, а не сами слухи) об отстранении от работы мэра города и написал об этом в твиттере.
корреспондент другой телекомпании прочитал этот твит и - не будь дураком - позвонил в администрацию города, дабы проверить информацию.
дополнительное условие - пресс-служба города информацию не просто опровергла, но и долго смеялась над слухами.
вопрос - кто из двух журналистов оказалсядурнее умнее?
ответа у меня пока нет. ближе к понедельнику может быть появится. а может быть и нет...
2. в ходе размышлений о детях, стариках и демографии родилась в голове идея анти-утопии. идей для рассказов вообще-то уже достаточно, пока что не хватает только намерения их отекстовать.
3. а вообще, сегодня произошло нечто такое, чего я пока не поняла...
4. сильнее не тот, кто бравирует своей силой, а тот, кто знает свои слабости. я прям горжусь своим никнеймом и еще раз хочу вам, Эдуард Вениаминович, сказать: "а это я - Олечка".
еще пара моих невероятного ума изречений опубликованы в твиттере и мне влом их сюда перепощивать.
журналист одной телекомпании услышал о слухах (именно услышал о слухах, а не сами слухи) об отстранении от работы мэра города и написал об этом в твиттере.
корреспондент другой телекомпании прочитал этот твит и - не будь дураком - позвонил в администрацию города, дабы проверить информацию.
дополнительное условие - пресс-служба города информацию не просто опровергла, но и долго смеялась над слухами.
вопрос - кто из двух журналистов оказался
ответа у меня пока нет. ближе к понедельнику может быть появится. а может быть и нет...
2. в ходе размышлений о детях, стариках и демографии родилась в голове идея анти-утопии. идей для рассказов вообще-то уже достаточно, пока что не хватает только намерения их отекстовать.
3. а вообще, сегодня произошло нечто такое, чего я пока не поняла...
4. сильнее не тот, кто бравирует своей силой, а тот, кто знает свои слабости. я прям горжусь своим никнеймом и еще раз хочу вам, Эдуард Вениаминович, сказать: "а это я - Олечка".
еще пара моих невероятного ума изречений опубликованы в твиттере и мне влом их сюда перепощивать.
2012-12-06
пояснения за кадром
идея фильма "21.12" в двух-трех(-четырех) словах - никому не верьте!
"история" фильма:
некий "ученый" выпустил книгу, в которой "доказал" правдивость сплетен о Конце Света. он умудрился привести научные доводы - такие, что поверили почти все. в этой книге он сделал некие предсказания, которые начали сбываться. - этот момент "зашифрован" в репортерском эпизодике, где сыграла Алена @a_zavorotnyaya Заворотняя.
теперь по сути. прислушайтесь, о каких именно катастрофах говорит журналист. например, острова Баунти, если верить википедии, необитаемы :)
далее. мир сошел с ума. кто-то отрывается, кто-то готовит душу для встречи с богом. кто-то не верит, просто потому что еще не способен понять, что он такой же смертный и может умереть. подросток - он не в состоянии осознать собственную смертность. по сути, здесь есть очень отдаленный намек на подростковый суицид. это когда ребенок представляет, что вот он умрет, и все плакать будут, а он над всеми еще посмеется.
подросток не может не верить "Пророку", потому что почти все вокруг, в том числе и его родная мать (которая по задумке, кстати, школьная училка) поверили, но и осознать приближение смерти тоже не может. он ехидничает и стебется над матерью. вполне нормальное поведение для его возраста. в то же время для него мать - авторитет. он пошел с ней только для того, чтобы она уже отвязалась от него.
название - 21.12 - это совсем не обязательно 21 декабря. или совсем не обязательно 2012 год. это может быть 2112 год, например.
автомагнитола - она тоже в фильм не случайно попала. в противовес "кающимся" она рассказывает о тех, кто отрывается на всю катушку.
вспышка света или взрыв, который не получился. не буду даже оправдываться. просто не получился. у меня не хватило ресурсов на съемки настоящего взрыва )) наверное, Наталья Базекина права - надо было как-то музыкой обозначить.
а вот был ли это настоящий Апокалипсис или всего лишь это свет фар от автомобиля - это уже решать зрителю. главное помнить, что у многих в жизни был свой, пусть самый маленький, но Конец Света. и у каждого жизнь продолжилась! или нет? а для кого-то настоящим Апокалипсисом станет самое обычное 21 декабря, а за ним самое обычное 22, а потом 23 декабря - безо всяких катастроф, которые они так ждали и в которые они так верили.
ну и заключение. тут уж, я надеюсь, объяснять не надо, что ситуация кое-для-кого оказалась выгодной? ладно, объясню: ведущий новостей рассказывает о положительных изменениях на финансовых рынках. те, кто любит Теории-Всемирного-Заговора так же, как их люблю я, без сомнения заподозрит, что ситуацию раскрутили специально для чьей-то выгоды. угадайте, для чьей?
ps: надеюсь, не слишком много кавычек и намеков в моей тексте?
"история" фильма:
некий "ученый" выпустил книгу, в которой "доказал" правдивость сплетен о Конце Света. он умудрился привести научные доводы - такие, что поверили почти все. в этой книге он сделал некие предсказания, которые начали сбываться. - этот момент "зашифрован" в репортерском эпизодике, где сыграла Алена @a_zavorotnyaya Заворотняя.
теперь по сути. прислушайтесь, о каких именно катастрофах говорит журналист. например, острова Баунти, если верить википедии, необитаемы :)
далее. мир сошел с ума. кто-то отрывается, кто-то готовит душу для встречи с богом. кто-то не верит, просто потому что еще не способен понять, что он такой же смертный и может умереть. подросток - он не в состоянии осознать собственную смертность. по сути, здесь есть очень отдаленный намек на подростковый суицид. это когда ребенок представляет, что вот он умрет, и все плакать будут, а он над всеми еще посмеется.
подросток не может не верить "Пророку", потому что почти все вокруг, в том числе и его родная мать (которая по задумке, кстати, школьная училка) поверили, но и осознать приближение смерти тоже не может. он ехидничает и стебется над матерью. вполне нормальное поведение для его возраста. в то же время для него мать - авторитет. он пошел с ней только для того, чтобы она уже отвязалась от него.
название - 21.12 - это совсем не обязательно 21 декабря. или совсем не обязательно 2012 год. это может быть 2112 год, например.
автомагнитола - она тоже в фильм не случайно попала. в противовес "кающимся" она рассказывает о тех, кто отрывается на всю катушку.
вспышка света или взрыв, который не получился. не буду даже оправдываться. просто не получился. у меня не хватило ресурсов на съемки настоящего взрыва )) наверное, Наталья Базекина права - надо было как-то музыкой обозначить.
а вот был ли это настоящий Апокалипсис или всего лишь это свет фар от автомобиля - это уже решать зрителю. главное помнить, что у многих в жизни был свой, пусть самый маленький, но Конец Света. и у каждого жизнь продолжилась! или нет? а для кого-то настоящим Апокалипсисом станет самое обычное 21 декабря, а за ним самое обычное 22, а потом 23 декабря - безо всяких катастроф, которые они так ждали и в которые они так верили.
ну и заключение. тут уж, я надеюсь, объяснять не надо, что ситуация кое-для-кого оказалась выгодной? ладно, объясню: ведущий новостей рассказывает о положительных изменениях на финансовых рынках. те, кто любит Теории-Всемирного-Заговора так же, как их люблю я, без сомнения заподозрит, что ситуацию раскрутили специально для чьей-то выгоды. угадайте, для чьей?
ps: надеюсь, не слишком много кавычек и намеков в моей тексте?
2012-12-02
мой взгляд на Кавказ (лучше уж поздно)
выходцы с Кавказа - те, что заполонили наши российские рынки - это совсем не то же самое, что Мирзаев.
да, я тоже недовольна ими. да, у меня тоже есть причины для ненавидеть их. да, мне не нравятся их пошлые шуточки и отвратительные взгляды на наших девушек, их отношение к нашим девушкам.
но я считаю, что Мирзаев и эти "выходцы" - это не одно и то же.
кто к нам едет? кто оттуда "выходит" - это люди, которые не смогли "найти себя" у себя на родине. как правило, это жители деревень. они безграмотны и бескультурны. причем такие они не только у нас. точно такое же отношение к ним и у них на родине.
только взгляните на тех, кто пытается иммигрировать из России - не политбеженцы и высокие умы, а обычные граждане - каково отношение к ним здесь, в России?
вот точно так же относятся к "выходцам" и на Кавказе. это изгои, не нашедшие себе применение. почему же здесь они вдруг должны перевоспитаться?
а Мирзаев из другой категории. это не человек, сбежавший с родины из-за нежелания работать, мечтающий об относительно легком заработке. он спортсмен и действительно много работал. он в России вовсе не беженец.
более очевидное сравнение: сбежавший от советского режима какой-нибудь фарцовщик и, к примеру, Солженицын. или Рудольф Нуриев. кто из них заслуживает бОльшего уважения?
вот большинство кавказцев на наших рынках - это фарцовщики. а Мирзаев - это Нуриев. Конечно, они всегда могут вернуться на родину, так что сравнение может показаться не совсем адекватным, но в данном случае речь о мотивации. одни сбегают в поисках легких путей, другие - в поисках возможностей для реализации собственных талантов.
на том же западе нет одинаково презрительного отношения к русским челночникам и, скажем, Марату Сафину, тренировавшемуся отнюдь не на российских кортах.
в любой семье не без урода, и нельзя под одну гребенку всю семью.
в любой семье не без урода, есть и Агафоновы. по сути - быдло. сам напоролся, как бы кощунственно это ни звучало.
мы либо боремся за собственную свободу, ущемляя свободу окружающих, либо старательно заботимся о свободе всех остальных, забывая о себе.
толерантность - понятие теоретическое. невозможно на практике реализовать эту самую толерантность в чистом виде.
да, я тоже недовольна ими. да, у меня тоже есть причины для ненавидеть их. да, мне не нравятся их пошлые шуточки и отвратительные взгляды на наших девушек, их отношение к нашим девушкам.
но я считаю, что Мирзаев и эти "выходцы" - это не одно и то же.
кто к нам едет? кто оттуда "выходит" - это люди, которые не смогли "найти себя" у себя на родине. как правило, это жители деревень. они безграмотны и бескультурны. причем такие они не только у нас. точно такое же отношение к ним и у них на родине.
только взгляните на тех, кто пытается иммигрировать из России - не политбеженцы и высокие умы, а обычные граждане - каково отношение к ним здесь, в России?
вот точно так же относятся к "выходцам" и на Кавказе. это изгои, не нашедшие себе применение. почему же здесь они вдруг должны перевоспитаться?
а Мирзаев из другой категории. это не человек, сбежавший с родины из-за нежелания работать, мечтающий об относительно легком заработке. он спортсмен и действительно много работал. он в России вовсе не беженец.
более очевидное сравнение: сбежавший от советского режима какой-нибудь фарцовщик и, к примеру, Солженицын. или Рудольф Нуриев. кто из них заслуживает бОльшего уважения?
вот большинство кавказцев на наших рынках - это фарцовщики. а Мирзаев - это Нуриев. Конечно, они всегда могут вернуться на родину, так что сравнение может показаться не совсем адекватным, но в данном случае речь о мотивации. одни сбегают в поисках легких путей, другие - в поисках возможностей для реализации собственных талантов.
на том же западе нет одинаково презрительного отношения к русским челночникам и, скажем, Марату Сафину, тренировавшемуся отнюдь не на российских кортах.
в любой семье не без урода, и нельзя под одну гребенку всю семью.
в любой семье не без урода, есть и Агафоновы. по сути - быдло. сам напоролся, как бы кощунственно это ни звучало.
мы либо боремся за собственную свободу, ущемляя свободу окружающих, либо старательно заботимся о свободе всех остальных, забывая о себе.
толерантность - понятие теоретическое. невозможно на практике реализовать эту самую толерантность в чистом виде.
толерантность начинается с уважения к самому себе. разве позволил бы себе оскорблять кого бы то ни было человек, который уважает себя? и тем более оскорблять того, кого искренне считаешь недочеловеком?
21.12
Фильм снят в рамках проекта "Народное кино", реализуемого Киношколой Булата Юсупова при поддержке Фонда развития города (Уфа, 2012 год).
В главных ролях: Наталья Базекина, Степан Соболев
В ролях: Алена @a_zavorotnyaya Заворотняя, Харт Исхаков, Сергей Базекин, Руслан Ронич, Александр Блажнов
Автор сценария и Режиссер: Ольга @etoyaolechka
Композитор: Денис Злобин
Спасибо - всем и каждому!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)