я опять про свой Power Plate. сегодня сходила в очередной (третий) раз. только теперь мне есть с чем сравнивать - с занятиями на обычных тренажерах.
1, почему для занятЫх? потому что здесь занятия длятся всего полчаса.
2, почему для ленивых? потому что - ну да - полчаса. а еще потому что самому напрягаться не очень нужно - тебя заставят это сделать супер-пупер тренажеры. они трясутся под тобой, попробуй здесь не напрячься!
вообще же мне кажется, Power Plate замечательно подходит для новичков и для тех, кому нужно просто привести мышцы в тонус, сбросить лишние кг. как-то мне не представляется, чтобы на этих тренажерах можно было сделать тело бодибилдера. но мне-то этого и не нужно ;)
значительное отличие Power Plate от обычных тренажеров в том, что на них сложно удержаться и сложно ошибиться. здесь любая тренировка проходит с тренером. если в обычном спортзале за "индивидуалку" приходится платить отдельно, то здесь, даже если зал заполнен по-максимуму - а это 6 человек - занятия проходит под зорким глазом тренера. вовремя поправит, вовремя подскажет, сам выстроит программу. так что и думать не надо, можно расслабиться и получать удовольствие ))
здОрово,что сегодня сделали акцент на растяжке. я реально словила кайф. а после тренировки расслабленность и умиротворение во всем теле. это только благодаря растяжке.
массаж в конце. кто-то от него тащится. я его так и не поняла. ложишься на "поддон" разными частями тела и этот "поддон" трясет твои разные части тела. почему-то каждый раз в голове картинки с расчлененкой... гы :)
кста! сегодня наша тренер так ногами махала! она худенькая, тоненькая стройненькая, аки лань лесная. оказывается, она гимнастка. по-моему, она садится на шпагат вообще не напрягаясь. я, правда, не проверяла, но я тоже так хочу, вот )
ну и фоточка меня, разумеется. сложно приседать и фотать одновременно, но я справилась :))
чуть не забыла! ссылка для тех, кто заинтересовался и хочет подробностей: http://vk.com/powerplategroup (это группа во вконтактике). там, кстати, акция какая-то идет. подробностей не знаю, но вроде можно бесплатно позаниматься.
